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~ Yoga Kundalini ~
Sat Nam
¿QUÉ ES KUNDALINI YOGA?
Kundalini Yoga es una técnica de trabajo
corporal originaria de la India, que fue traída a occidente a finales de la
década de los 60's por Harbhajan Singh Khalsa, mejor conocido como el Maestro
Yogui Bhajan, quien desde entonces hasta su partida en el año 2004, radicó en el
sur de EU desde donde, ayudado por un grupo de fieles discípulos, la difundió
por muchos países del mundo.
Kundalini Yoga involucra posturas y
movimientos (asanas), respiraciones (pranayamas), sonidos (naad), relajación y
meditación. Proviene de una tradición muy antigua y fue salvaguardado por
algunos sabios que, refugiados en las soledades de los Himalayas, lo
conservaron con celo durante siglos pensando siempre beneficiar algún día a la
humanidad con este conocimiento sagrado. Muchos hombres santos dieron su vida
por practicar Kundalini Yoga en tiempos adversos, por eso se considera un
privilegio y una bendición dominarlo.
Kundalini
Yoga proporciona
a quien lo practica infinitos beneficios tanto físicos como psicológicos:
Amplía la capacidad pulmonar, desintoxica la sangre, los tejidos y los órganos,
libera los músculos de tensiones y los elonga, fortalece los huesos, mejora la
postura corporal y estimula todos los sistemas de irrigación del cuerpo.
Tonifica el sistema nervioso y mejora el sistema inmunológico. Ayuda a perder
peso y a ganar fuerza de voluntad para dejar todo tipo de excesos y adicciones
con los beneficios subsecuentes.
A nivel psicológico proporciona mayor estabilidad emocional, disminuye el estres
y la tendencia a estar en tensión permanente. Aumenta la seguridad de las
personas en si mismas y las fortalece para enfrentar los retos que la vida
presenta. Eleva la concentración y la atención haciéndonos mas eficientes, y
trae otros muchos beneficios relacionados con estar mas conscientes acerca de
nosotros mismos y los demás: ayuda a vivir en armonía con todo lo que nos
rodea, aumenta nuestra generosidad en la medida que mejora nuestra autoestima,
cosa que nos permite participar en el mundo de forma constructiva, ayudando al
mejoramiento de nuestro entorno.
¿QUIÉNES LO PUEDEN PRACTICAR Y QUÉ NECESITAN?
Kundalini Yoga puede practicarlo cualquier persona no importando la edad, peso,
estatura, sexo, etc...
La clase dura una hora, mas un tiempo para acomodarse al llegar y uno para
despedirse y hacer comentarios, tomando en total cerca de una hora y media.
Se requiere ropa cómoda, una colchoneta y ganas de participar, con una
frecuencia recomendada de una o dos veces a la semana para comenzar.
En caso de algún padecimiento que pudiera contraponerse es necesario consultar a
un especialista.
Es indispensable, por supuesto, que la persona esté motivada a hacerlo por si
misma, de lo contrario no lo disfrutará.
Quienes
seguimos estas enseñanzas saludamos y nos despedimos diciendo Sat Nam,
que se refiere a la
verdadera identidad que en nosotros habita,
así pues,
Sat Nam
de parte de Sarabjit Kaur
SARABJIT
KAUR
Nace en Santiago de Chile en el verano del 61, por casi veinte años vive en
Ciudad de México en donde estudia Ciencias Políticas en la Universidad Nacional
Autónoma de México.
Sarabjit Kaur es un nombre espiritual que significa la princesa totalmente
victoriosa. Le fue otorgado por el Maestro Yogui Bhajan en 1997, año en que
recibío su acreditación como instructora de Kundalini Yoga por la Escuela
Chilena de K. Y. Hari Nam. En 1999 obtuvo la acreditación internacional para
enseñar la técnica por parte del Kundalini Research Institute (KRI) con sede en
Estados Unidos. Entre 1999 y 2001participa del programa de mentores para
acreditarse como Formadora de Instructores de Kundalini Yoga.
Ha impartido clases de kundalini yoga ininterrumpidamente desde 1998 hasta la
fecha, en diversas instituciones y grupos privados como la Corporación Cultural
San Joaquín, el Centro del Adulto Mayor de Las Condes (Suplente), el Instituto
Ser, el Centro Tiempo Azul, la Corporación Cultural Ñuñoa, El Centro de
Estudios Para el Milenio, el Centro de Extensión Cultural Ñuñoa y el Centro Todo
Es Arte.
Ha asistido a través de los años a diversos talleres que han complementado su
formación como discípula de las enseñanzas del Maestro Yogui Bhajan e
instructora de Kundalini Yoga entre los que destacan: Sanación por medio de la
técnica de Sat Nam Rasayan, o relajación profunda en el nombre de Dios,
impartidos por Guru Dev Singh y Hai Kirn Kaur, entre 1992 y 1998, Numerología
Tántrica niveles I y II en 1997 y 98. Retiro Para Mujeres, 1997 y 98 Nutrición
Yóguica 1998, Comunicación Consciente en 1999, Actividad Física en Lesiones y
Enfermedades de la Columna Vertebral en 2001, y Talleres de Yoga Tántrico
Blanco.
Ha estudiado Astrología por mas de 20 años, con diversos maestros en México y
en Chile, como Javier Betancourt, Nora Beteta y actualmente con Anibal Bascuñán.
Además ha incursionado en Psicodanza, técnica desarrollada por la Fundación Río
Abierto con sede en Argentina y México, Sanción por Medio de la Energía Humana
Universal niveles I y II, Reiki nivel I y Calendario Maya, entre otras.
Puedes contactar a Sarabjit Kaur
a los telefonos
9-488 2249
293 5958
www.unikornio.com
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